Co to jest biohacking?
Biohacking może być opisany jako DIY dla swojego zdrowia. Dla wielu biohakerów oznacza to dokonywanie małych zmian w swoim odżywianiu lub stylu życia aby poprawić zdrowie i dobre samopoczucie.
129,00 zł – 449,00 zł brutto
129,00 zł – 449,00 zł brutto
Oceniono 5.00 na 5
129,00 zł – 149,00 zł brutto
Oceniono 5.00 na 5
129,00 zł brutto
W czym mogą pomóc produkty z kategorii biohacking?
Biohacki zapewniają zmiany począwszy od szybkiej utraty wagi, do
usprawnienia wydajności mózgu. Najlepsze rezultaty podczas hakowaniu swojego zdrowia otrzymamy dobrze znając swoje ciało i to co na nie wpływa.
Produkty biohacking mają bardzo różnorodne zadania, niektóre z nich
ułatwiają zasypianie, inne mają za zadanie
poprawę naszego sampoczucia. Znajdziemy także gadżety i sposoby, które zredukują liczbę bodźców działających na nasze ciało, a to wpłynie na
zwiększenie koncentracji. Jednym z najbardziej popularnych produktów biohakerów zaraz po suplementach są
okulary blokujące światło niebieskie. Okulary te nosimy przykładowo dwie godziny przed zaśnięciem, a dzięki temu cieszymy się dłuższym snem głębokim. Jeśli zależy Ci na łatwiejszym zasypianiu i budzeniu się to możesz wykorzystać
opaskę na oczy lub
budzik stymulujący światłem. Polecamy
monitorować swój sen przy użyciu smart ringu lub smart watcha i aplikacji takich jak
"Sleep" lub
"Sleepcycle". Śledzenie snu pomoże nam ocenić rezultaty, znaleźć problemy i poprawić jego jakość.
Skąd czerpać wiedzę na temat biohackingu?
Biohacking nie jest nową dziedziną nauki. Ludzie od wieków eksperymentowali na swoich organizmach wykorzystując medycynę alternatywną. Wiedzę na temat biohackingu możesz pozyskać z książek zagranicznych autorów takich jak
Ben Greenfield,
Dave Asprey, czy
Timothy Ferris. Książka Bena Greenfielda
"Boundless" traktuje o tym jak ulepszyć swój mózg, zoptymalizować swoje ciało i oprzeć się starzeniu. A z książki
Matthew Walkera dowiemy się
"Dlaczego śpimy".